こんにちは！ブログ二回目です。院長の菅です😎だいぶ気温も上がってきて夏が近づいてきています。夏好きな僕には最高の季節が来ます。海に行きたいですね！🌴プールもいいですね！🏖
紫外線の悪影響が言われる今日この頃ですが、皆さん外で遊んでいますか？気温が高い日中は熱中症などにも気をつけないといけませんが、やはり人は日光を適度に浴びるのも大切です🌞骨を作ることを助けるビタミンＤを体内で作り出すためには日光(紫外線)が必須のようです。長時間の必要はありません。１５分程度でもいいようです。日光浴、少し意識してみてはどうでしょうか。
暑いからと家の中でゲームばかりしていると、目が悪くなるのもですが、歯並びにも悪影響があると言われます。それは姿勢の悪さから来ます。みんな猫背になっていませんか？ 猫背は呼吸がしにくくなり、口呼吸になりやすくなります。口呼吸だと舌の位置も悪くなります👅そうすると、外側(唇と頬)からも内側(舌)からも歯のアーチを支えることが出来なくなってしまいます。歯は唇、頬、舌の筋肉のバランスによって位置を保っています。それが崩れるということは歯並びを崩すことにつながります。日常には歯並びを悪くしてしまう要素が色々隠れているんです🤔他のことにも今後触れていきたいと思っています。ゲームをやるなとは言いません。僕もファイナルファンタジーを朝までやりこんでいたタイプです。言う資格もないかもしれないです。でも言います、時間を決めよう！なるべくなら姿勢にも気をつけて！
ということで二回目終わります。プール好きな僕は今日もプールで体を鍛えます🏊水泳の勝負のお申し込み、随時受け付けています！
